水果
芒果的热量
芒果每 100 克含 60 千卡——一份典型分量（1 杯 · 165 g）约 99 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 165 g |
|---|---|---|
| 热量 | 60 kcal | 99 kcal |
| 蛋白质 | 0.8 g | 1.3 g |
| 碳水化合物 | 15 g | 24.8 g |
| 脂肪 | 0.4 g | 0.7 g |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 2.6 g |
| 糖 | 14 g | 23.1 g |
| 钠 | 1 mg | 2 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 165 g | 99 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 芒果 有多少热量？
- 芒果 每份（1 杯 (165 g)）含 99 千卡。
- 100 克 芒果 有多少热量？
- 100 克 芒果 含 60 千卡、蛋白质 0.8 克、碳水 15 克、脂肪 0.4 克。
- 芒果 含多少蛋白质？
- 芒果 每份（1 杯 (165 g)）含蛋白质 1.3 克。
- 1 杯芒果有多少热量？
- 1 杯芒果（约 165 g）约 99 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。