水果
芒果的热量
芒果每 100 克含 60 千卡——一份典型分量（1 cup，165 克）约 99 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 cup · 165g |
|---|---|---|
| 热量 | 60 kcal | 99 kcal |
| 蛋白质 | 0.8 g | 1.3 g |
| 碳水化合物 | 15 g | 24.8 g |
| 脂肪 | 0.4 g | 0.7 g |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 2.6 g |
| 糖 | 14 g | 23.1 g |
| 钠 | 1 mg | 2 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的芒果拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
加入 Calorie Puzzle 等候名单 →数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。