零食与甜点
果酱的热量
果酱每 100 克含 278 千卡——一份典型分量（1 tbsp，20 克）约 56 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 tbsp · 20g |
|---|---|---|
| 热量 | 278 kcal | 56 kcal |
| 蛋白质 | 0.4 g | 0.1 g |
| 碳水化合物 | 69 g | 13.8 g |
| 脂肪 | 0.1 g | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.1 g | 0.2 g |
| 糖 | 49 g | 9.8 g |
| 钠 | 32 mg | 6 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的果酱拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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