零食与甜点
蜂蜜的热量
蜂蜜每 100 克含 304 千卡——一份典型分量（1 tbsp，21 克）约 64 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 tbsp · 21g |
|---|---|---|
| 热量 | 304 kcal | 64 kcal |
| 蛋白质 | 0.3 g | 0.1 g |
| 碳水化合物 | 82 g | 17.2 g |
| 脂肪 | 0 g | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g | 0 g |
| 糖 | 82 g | 17.2 g |
| 钠 | 4 mg | 1 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的蜂蜜拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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