零食与甜点
蜂蜜的热量
蜂蜜每 100 克含 304 千卡——一份典型分量（1 汤匙 · 21 g）约 64 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 汤匙 · 21 g |
|---|---|---|
| 热量 | 304 kcal | 64 kcal |
| 蛋白质 | 0.3 g | 0.1 g |
| 碳水化合物 | 82 g | 17.2 g |
| 脂肪 | 0 g | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g | 0 g |
| 糖 | 82 g | 17.2 g |
| 钠 | 4 mg | 1 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 339 g | 1031 kcal |
| 1 汤匙 | 约 21 g | 64 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 蜂蜜 有多少热量？
- 蜂蜜 每份（1 汤匙 (21 g)）含 64 千卡。
- 100 克 蜂蜜 有多少热量？
- 100 克 蜂蜜 含 304 千卡、蛋白质 0.3 克、碳水 82 克、脂肪 0 克。
- 蜂蜜 含多少蛋白质？
- 蜂蜜 每份（1 汤匙 (21 g)）含蛋白质 0.1 克。
- 1 杯蜂蜜有多少热量？
- 1 杯蜂蜜（约 339 g）约 1031 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。