快餐与菜肴
饺子（猪肉）的热量
饺子（猪肉）每 100 克含 220 千卡——一份典型分量（4 dumplings，120 克）约 264 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份4 dumplings · 120g |
|---|---|---|
| 热量 | 220 kcal | 264 kcal |
| 蛋白质 | 8 g | 9.6 g |
| 碳水化合物 | 25 g | 30 g |
| 脂肪 | 9 g | 10.8 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g | 1.8 g |
| 糖 | 1.5 g | 1.8 g |
| 钠 | 450 mg | 540 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
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