蛋白质类
鳕鱼（熟）的热量
鳕鱼（熟）每 100 克含 105 千卡——一份典型分量（1 块 · 180 g）约 189 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 块 · 180 g |
|---|---|---|
| 热量 | 105 kcal | 189 kcal |
| 蛋白质 | 23 g | 41.4 g |
| 碳水化合物 | 0 g | 0 g |
| 脂肪 | 0.9 g | 1.6 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0 g |
| 糖 | 0 g | 0 g |
| 钠 | 78 mg | 140 mg |
热量相近的同类食物
Deli turkey (sliced)104 kcal / 100gShrimp (cooked)99 kcal / 100gCrab (cooked)97 kcal / 100gCanned tuna (in water)116 kcal / 100gLobster (cooked)89 kcal / 100gTilapia (cooked)128 kcal / 100g
同一类里热量最接近的几个 —— 在两样之间犹豫时可以直接比。
🧩 记录不该是件苦差事
AI Calorie Camera 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的鳕鱼（熟）拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
去 App Store 下载 AI Calorie Camera（免费）→常见问题
- 鳕鱼（熟） 有多少热量？
- 鳕鱼（熟） 每份（1 块 (180 g)）含 189 千卡。
- 100 克 鳕鱼（熟） 有多少热量？
- 100 克 鳕鱼（熟） 含 105 千卡、蛋白质 23 克、碳水 0 克、脂肪 0.9 克。
- 鳕鱼（熟） 含多少蛋白质？
- 鳕鱼（熟） 每份（1 块 (180 g)）含蛋白质 41.4 克。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。