饮品
巧克力牛奶的热量
巧克力牛奶每 100 克含 83 千卡——一份典型分量（1 cup，250 克）约 208 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 cup · 250g |
|---|---|---|
| 热量 | 83 kcal | 208 kcal |
| 蛋白质 | 3.2 g | 8 g |
| 碳水化合物 | 13 g | 32.5 g |
| 脂肪 | 2 g | 5 g |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2 g |
| 糖 | 12 g | 30 g |
| 钠 | 60 mg | 150 mg |
🧩 记录不该是件苦差事
Calorie Puzzle 是写给放弃过热量应用的人的热量应用。给你的巧克力牛奶拍张照，一块拼图落到位——AI 给出诚实的区间，一键修正。什么都不清零，没有红色数字，没有断签羞耻。
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