饮品
水果奶昔（Smoothie）的热量
水果奶昔（Smoothie）每 100 克含 54 千卡——一份典型分量（350 g）约 189 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份350 g |
|---|---|---|
| 热量 | 54 kcal | 189 kcal |
| 蛋白质 | 1 g | 3.5 g |
| 碳水化合物 | 13 g | 45.5 g |
| 脂肪 | 0.3 g | 1.1 g |
| 膳食纤维 | 1 g | 3.5 g |
| 糖 | 10 g | 35 g |
| 钠 | 10 mg | 35 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 227 g | 123 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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Caffe latte (whole milk)56 kcal / 100gGrape juice60 kcal / 100gApple juice46 kcal / 100gEnergy drink45 kcal / 100gOrange juice45 kcal / 100gCola (soda)42 kcal / 100g
同一类里热量最接近的几个 —— 在两样之间犹豫时可以直接比。
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- 水果奶昔（Smoothie） 有多少热量？
- 水果奶昔（Smoothie） 每份（350 g）含 189 千卡。
- 100 克 水果奶昔（Smoothie） 有多少热量？
- 100 克 水果奶昔（Smoothie） 含 54 千卡、蛋白质 1 克、碳水 13 克、脂肪 0.3 克。
- 水果奶昔（Smoothie） 含多少蛋白质？
- 水果奶昔（Smoothie） 每份（350 g）含蛋白质 3.5 克。
- 1 杯水果奶昔（Smoothie）有多少热量？
- 1 杯水果奶昔（Smoothie）（约 227 g）约 123 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。