水果
哈密瓜的热量
哈密瓜每 100 克含 34 千卡——一份典型分量（1 杯 · 160 g）约 54 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 160 g |
|---|---|---|
| 热量 | 34 kcal | 54 kcal |
| 蛋白质 | 0.8 g | 1.3 g |
| 碳水化合物 | 8 g | 12.8 g |
| 脂肪 | 0.2 g | 0.3 g |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 1.4 g |
| 糖 | 8 g | 12.8 g |
| 钠 | 16 mg | 26 mg |
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- 哈密瓜 有多少热量？
- 哈密瓜 每份（1 杯 (160 g)）含 54 千卡。
- 100 克 哈密瓜 有多少热量？
- 100 克 哈密瓜 含 34 千卡、蛋白质 0.8 克、碳水 8 克、脂肪 0.2 克。
- 哈密瓜 含多少蛋白质？
- 哈密瓜 每份（1 杯 (160 g)）含蛋白质 1.3 克。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。