Laticínios e Ovos
Calorias em Leite integral
Leite integral tem 61 calorias por 100g — isso dá 149 calorias em uma porção típica (1 xícara · 244 g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 xícara · 244 g |
|---|---|---|
| Calorias | 61 kcal | 149 kcal |
| Proteínas | 3.2 g | 7.8 g |
| Carboidratos | 4.8 g | 11.7 g |
| Gorduras | 3.3 g | 8.1 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Açúcar | 5.1 g | 12.4 g |
| Sódio | 43 mg | 105 mg |
Medidas caseiras
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 xícara | ≈ 245 g | 149 kcal |
Pesos em gramas do USDA FoodData Central — valores de referência, não medições exatas.
Alimentos parecidos, calorias parecidas
Os mais próximos da mesma categoria — útil quando você está escolhendo entre dois.
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
O AI Calorie Camera é o app de calorias para quem desistiu dos apps de calorias. Tire uma foto do seu Leite integral e uma peça do quebra-cabeça se encaixa — a IA dá uma faixa honesta que você corrige com um toque. Nada zera, sem números vermelhos, sem vergonha de sequência quebrada.
Baixe o AI Calorie Camera — grátis na App Store →Explore mais na consulta de calorias de alimentos ou experimente as calculadoras de calorias gratuitas.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Leite integral?
- Leite integral tem 149 calorias por 1 xícara (244 g).
- Quantas calorias tem 100g de Leite integral?
- 100g de Leite integral têm 61 calorias, 3.2g de proteína, 4.8g de carboidratos e 3.3g de gordura.
- Quanta proteína tem Leite integral?
- Leite integral tem 7.8g de proteína por 1 xícara (244 g).
- Quantas calorias tem 1 xícara de Leite integral?
- 1 xícara de Leite integral (≈ 245 g) tem cerca de 149 kcal.
Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.