Grãos e Amidos
Calorias em Quinoa (cozida)
Quinoa (cozida) tem 120 calorias por 100g — isso dá 222 calorias em uma porção típica (1 xícara · 185 g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 xícara · 185 g |
|---|---|---|
| Calorias | 120 kcal | 222 kcal |
| Proteínas | 4.4 g | 8.1 g |
| Carboidratos | 21 g | 38.9 g |
| Gorduras | 1.9 g | 3.5 g |
| Fibras | 2.8 g | 5.2 g |
| Açúcar | 0.9 g | 1.7 g |
| Sódio | 7 mg | 13 mg |
Medidas caseiras
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 xícara | ≈ 185 g | 222 kcal |
Pesos em gramas do USDA FoodData Central — valores de referência, não medições exatas.
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Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Quinoa (cozida)?
- Quinoa (cozida) tem 222 calorias por 1 xícara (185 g).
- Quantas calorias tem 100g de Quinoa (cozida)?
- 100g de Quinoa (cozida) têm 120 calorias, 4.4g de proteína, 21g de carboidratos e 1.9g de gordura.
- Quanta proteína tem Quinoa (cozida)?
- Quinoa (cozida) tem 8.1g de proteína por 1 xícara (185 g).
- Quantas calorias tem 1 xícara de Quinoa (cozida)?
- 1 xícara de Quinoa (cozida) (≈ 185 g) tem cerca de 222 kcal.
Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.