Grãos e Amidos
Calorias em Quinoa (cozida)
Quinoa (cozida) tem 120 calorias por 100g — isso dá 222 calorias em uma porção típica (1 cup, 185g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 cup · 185g |
|---|---|---|
| Calorias | 120 kcal | 222 kcal |
| Proteínas | 4.4 g | 8.1 g |
| Carboidratos | 21 g | 38.9 g |
| Gorduras | 1.9 g | 3.5 g |
| Fibras | 2.8 g | 5.2 g |
| Açúcar | 0.9 g | 1.7 g |
| Sódio | 7 mg | 13 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.