Grãos e Amidos
Calorias em Arroz integral (cozido)
Arroz integral (cozido) tem 123 calorias por 100g — isso dá 240 calorias em uma porção típica (1 cup, 195g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 cup · 195g |
|---|---|---|
| Calorias | 123 kcal | 240 kcal |
| Proteínas | 2.7 g | 5.3 g |
| Carboidratos | 26 g | 50.7 g |
| Gorduras | 1 g | 2 g |
| Fibras | 1.6 g | 3.1 g |
| Açúcar | 0.4 g | 0.8 g |
| Sódio | 4 mg | 8 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.