Castanhas e Sementes
Calorias em Sementes de abóbora
Sementes de abóbora tem 559 calorias por 100g — isso dá 157 calorias em uma porção típica (1 oz, 28g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 oz · 28g |
|---|---|---|
| Calorias | 559 kcal | 157 kcal |
| Proteínas | 30 g | 8.4 g |
| Carboidratos | 11 g | 3.1 g |
| Gorduras | 49 g | 13.7 g |
| Fibras | 6 g | 1.7 g |
| Açúcar | 1.4 g | 0.4 g |
| Sódio | 7 mg | 2 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.