Frutas
Calorias em Romã
Romã tem 83 calorias por 100g — isso dá 72 calorias em uma porção típica (½ xícara de sementes · 87 g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção½ xícara de sementes · 87 g |
|---|---|---|
| Calorias | 83 kcal | 72 kcal |
| Proteínas | 1.7 g | 1.5 g |
| Carboidratos | 19 g | 16.5 g |
| Gorduras | 1.2 g | 1 g |
| Fibras | 4 g | 3.5 g |
| Açúcar | 14 g | 12.2 g |
| Sódio | 3 mg | 3 mg |
Medidas caseiras
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 xícara | ≈ 174 g | 144 kcal |
Pesos em gramas do USDA FoodData Central — valores de referência, não medições exatas.
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Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Romã?
- Romã tem 72 calorias por ½ xícara de sementes (87 g).
- Quantas calorias tem 100g de Romã?
- 100g de Romã têm 83 calorias, 1.7g de proteína, 19g de carboidratos e 1.2g de gordura.
- Quanta proteína tem Romã?
- Romã tem 1.5g de proteína por ½ xícara de sementes (87 g).
- Quantas calorias tem 1 xícara de Romã?
- 1 xícara de Romã (≈ 174 g) tem cerca de 144 kcal.
Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.