Frutas
Calorias em Mirtilos
Mirtilos tem 57 calorias por 100g — isso dá 84 calorias em uma porção típica (1 cup, 148g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 cup · 148g |
|---|---|---|
| Calorias | 57 kcal | 84 kcal |
| Proteínas | 0.7 g | 1 g |
| Carboidratos | 14 g | 20.7 g |
| Gorduras | 0.3 g | 0.4 g |
| Fibras | 2.4 g | 3.6 g |
| Açúcar | 10 g | 14.8 g |
| Sódio | 1 mg | 1 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.