Frutas
Calorias em Mamão
Mamão tem 43 calorias por 100g — isso dá 62 calorias em uma porção típica (1 xícara · 145 g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 xícara · 145 g |
|---|---|---|
| Calorias | 43 kcal | 62 kcal |
| Proteínas | 0.5 g | 0.7 g |
| Carboidratos | 11 g | 16 g |
| Gorduras | 0.3 g | 0.4 g |
| Fibras | 1.7 g | 2.5 g |
| Açúcar | 8 g | 11.6 g |
| Sódio | 8 mg | 12 mg |
Medidas caseiras
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 xícara (amassado) | ≈ 230 g | 99 kcal |
Pesos em gramas do USDA FoodData Central — valores de referência, não medições exatas.
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Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Mamão?
- Mamão tem 62 calorias por 1 xícara (145 g).
- Quantas calorias tem 100g de Mamão?
- 100g de Mamão têm 43 calorias, 0.5g de proteína, 11g de carboidratos e 0.3g de gordura.
- Quanta proteína tem Mamão?
- Mamão tem 0.7g de proteína por 1 xícara (145 g).
- Quantas calorias tem 1 xícara (amassado) de Mamão?
- 1 xícara (amassado) de Mamão (≈ 230 g) tem cerca de 99 kcal.
Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.