Vegetais
Calorias em Quiabo (cozido)
Quiabo (cozido) tem 33 calorias por 100g — isso dá 53 calorias em uma porção típica (1 cup, 160g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 cup · 160g |
|---|---|---|
| Calorias | 33 kcal | 53 kcal |
| Proteínas | 1.9 g | 3 g |
| Carboidratos | 7 g | 11.2 g |
| Gorduras | 0.2 g | 0.3 g |
| Fibras | 3.2 g | 5.1 g |
| Açúcar | 1.5 g | 2.4 g |
| Sódio | 8 mg | 13 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.