Frutas
Calorias em Tâmaras (Medjool)
Tâmaras (Medjool) tem 277 calorias por 100g — isso dá 66 calorias em uma porção típica (1 date, 24g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 date · 24g |
|---|---|---|
| Calorias | 277 kcal | 66 kcal |
| Proteínas | 1.8 g | 0.4 g |
| Carboidratos | 75 g | 18 g |
| Gorduras | 0.2 g | 0 g |
| Fibras | 6.7 g | 1.6 g |
| Açúcar | 66 g | 15.8 g |
| Sódio | 1 mg | 0 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.