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Calorias em Polpa de coco (crua)
Polpa de coco (crua) tem 354 calorias por 100g — isso dá 283 calorias em uma porção típica (1 xícara (ralado) · 80 g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 xícara (ralado) · 80 g |
|---|---|---|
| Calorias | 354 kcal | 283 kcal |
| Proteínas | 3.3 g | 2.6 g |
| Carboidratos | 15 g | 12 g |
| Gorduras | 33 g | 26.4 g |
| Fibras | 9 g | 7.2 g |
| Açúcar | 6 g | 4.8 g |
| Sódio | 20 mg | 16 mg |
Medidas caseiras
| Medida | Peso | Calorias |
|---|---|---|
| 1 xícara (ralado) | ≈ 80 g | 283 kcal |
Pesos em gramas do USDA FoodData Central — valores de referência, não medições exatas.
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Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Polpa de coco (crua)?
- Polpa de coco (crua) tem 283 calorias por 1 xícara (ralado) (80 g).
- Quantas calorias tem 100g de Polpa de coco (crua)?
- 100g de Polpa de coco (crua) têm 354 calorias, 3.3g de proteína, 15g de carboidratos e 33g de gordura.
- Quanta proteína tem Polpa de coco (crua)?
- Polpa de coco (crua) tem 2.6g de proteína por 1 xícara (ralado) (80 g).
- Quantas calorias tem 1 xícara (ralado) de Polpa de coco (crua)?
- 1 xícara (ralado) de Polpa de coco (crua) (≈ 80 g) tem cerca de 283 kcal.
Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.