Frutas
Calorias em Polpa de coco (crua)
Polpa de coco (crua) tem 354 calorias por 100g — isso dá 283 calorias em uma porção típica (1 cup shredded, 80g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 cup shredded · 80g |
|---|---|---|
| Calorias | 354 kcal | 283 kcal |
| Proteínas | 3.3 g | 2.6 g |
| Carboidratos | 15 g | 12 g |
| Gorduras | 33 g | 26.4 g |
| Fibras | 9 g | 7.2 g |
| Açúcar | 6 g | 4.8 g |
| Sódio | 20 mg | 16 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
O Calorie Puzzle é o app de calorias para quem desistiu dos apps de calorias. Tire uma foto do seu Polpa de coco (crua) e uma peça do quebra-cabeça se encaixa — a IA dá uma faixa honesta que você corrige com um toque. Nada zera, sem números vermelhos, sem vergonha de sequência quebrada.
Entrar na lista de espera do Calorie Puzzle →Explore mais na consulta de calorias de alimentos ou experimente as calculadoras de calorias gratuitas.
Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.