Verduras
Calorías en Espárragos (cocidos)
Espárragos (cocidos) tiene 22 calorías por 100 g — eso equivale a 40 calorías en una porción típica (1 cup, 180 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción1 cup · 180g |
|---|---|---|
| Calorías | 22 kcal | 40 kcal |
| Proteínas | 2.4 g | 4.3 g |
| Carbohidratos | 4 g | 7.2 g |
| Grasas | 0.2 g | 0.4 g |
| Fibra | 2 g | 3.6 g |
| Azúcar | 1.3 g | 2.3 g |
| Sodio | 14 mg | 25 mg |
🧩 Registrarlo no debería ser una tarea pesada
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Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.