蔬菜
秋葵（熟）的热量
秋葵（熟）每 100 克含 33 千卡——一份典型分量（1 杯 · 160 g）约 53 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 160 g |
|---|---|---|
| 热量 | 33 kcal | 53 kcal |
| 蛋白质 | 1.9 g | 3 g |
| 碳水化合物 | 7 g | 11.2 g |
| 脂肪 | 0.2 g | 0.3 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 5.1 g |
| 糖 | 1.5 g | 2.4 g |
| 钠 | 8 mg | 13 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 100 g | 33 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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Broccoli34 kcal / 100gBell pepper (red)31 kcal / 100gEggplant (cooked)35 kcal / 100gGreen beans (cooked)31 kcal / 100gKale (raw)35 kcal / 100gButternut squash (cooked)40 kcal / 100g
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- 秋葵（熟） 有多少热量？
- 秋葵（熟） 每份（1 杯 (160 g)）含 53 千卡。
- 100 克 秋葵（熟） 有多少热量？
- 100 克 秋葵（熟） 含 33 千卡、蛋白质 1.9 克、碳水 7 克、脂肪 0.2 克。
- 秋葵（熟） 含多少蛋白质？
- 秋葵（熟） 每份（1 杯 (160 g)）含蛋白质 3 克。
- 1 杯秋葵（熟）有多少热量？
- 1 杯秋葵（熟）（约 100 g）约 33 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。