豆类
毛豆（熟）的热量
毛豆（熟）每 100 克含 121 千卡——一份典型分量（1 杯 · 155 g）约 188 千卡。
| 营养素 | 每 100 克 | 每份1 杯 · 155 g |
|---|---|---|
| 热量 | 121 kcal | 188 kcal |
| 蛋白质 | 12 g | 18.6 g |
| 碳水化合物 | 9 g | 14 g |
| 脂肪 | 5 g | 7.8 g |
| 膳食纤维 | 5 g | 7.8 g |
| 糖 | 2 g | 3.1 g |
| 钠 | 6 mg | 9 mg |
家常量具
| 量具 | 重量 | 热量 |
|---|---|---|
| 1 杯 | 约 155 g | 188 kcal |
克重来自 USDA FoodData Central — 参考值,非精确测量。
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- 毛豆（熟） 有多少热量？
- 毛豆（熟） 每份（1 杯 (155 g)）含 188 千卡。
- 100 克 毛豆（熟） 有多少热量？
- 100 克 毛豆（熟） 含 121 千卡、蛋白质 12 克、碳水 9 克、脂肪 5 克。
- 毛豆（熟） 含多少蛋白质？
- 毛豆（熟） 每份（1 杯 (155 g)）含蛋白质 18.6 克。
- 1 杯毛豆（熟）有多少热量？
- 1 杯毛豆（熟）（约 155 g）约 188 千卡。
数值为典型参考值，会因品牌、烹饪方式和分量而异。仅为一般信息，不是医疗或膳食建议。