Grãos e Amidos
Calorias em Pão integral
Pão integral tem 247 calorias por 100g — isso dá 69 calorias em uma porção típica (1 slice, 28g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 slice · 28g |
|---|---|---|
| Calorias | 247 kcal | 69 kcal |
| Proteínas | 13 g | 3.6 g |
| Carboidratos | 41 g | 11.5 g |
| Gorduras | 3.4 g | 1 g |
| Fibras | 6 g | 1.7 g |
| Açúcar | 6 g | 1.7 g |
| Sódio | 400 mg | 112 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.