Grãos e Amidos
Calorias em Panquecas
Panquecas tem 227 calorias por 100g — isso dá 263 calorias em uma porção típica (2 pancakes, 116g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção2 pancakes · 116g |
|---|---|---|
| Calorias | 227 kcal | 263 kcal |
| Proteínas | 6.4 g | 7.4 g |
| Carboidratos | 28 g | 32.5 g |
| Gorduras | 9.7 g | 11.3 g |
| Fibras | 1.2 g | 1.4 g |
| Açúcar | 6 g | 7 g |
| Sódio | 439 mg | 509 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.