Frutos secos y semillas
Calorías en Semillas de girasol
Semillas de girasol tiene 584 calorías por 100 g — eso equivale a 164 calorías en una porción típica (28 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción28 g |
|---|---|---|
| Calorías | 584 kcal | 164 kcal |
| Proteínas | 21 g | 5.9 g |
| Carbohidratos | 20 g | 5.6 g |
| Grasas | 51 g | 14.3 g |
| Fibra | 8.6 g | 2.4 g |
| Azúcar | 2.6 g | 0.7 g |
| Sodio | 9 mg | 3 mg |
Medidas de cocina
| Medida | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | ≈ 140 g | 818 kcal |
Pesos en gramos del USDA FoodData Central — valores de referencia, no mediciones exactas.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Semillas de girasol?
- Semillas de girasol tiene 164 calorías por 28 g.
- ¿Cuántas calorías tiene 100g de Semillas de girasol?
- 100g de Semillas de girasol tienen 584 calorías, 21g de proteína, 20g de carbohidratos y 51g de grasa.
- ¿Cuánta proteína tiene Semillas de girasol?
- Semillas de girasol tiene 5.9g de proteína por 28 g.
- ¿Cuántas calorías tiene 1 taza de Semillas de girasol?
- 1 taza de Semillas de girasol (≈ 140 g) tiene unas 818 kcal.
Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.