Verduras
Calorías en Col rizada (cruda)
Col rizada (cruda) tiene 35 calorías por 100 g — eso equivale a 23 calorías en una porción típica (1 taza · 67 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción1 taza · 67 g |
|---|---|---|
| Calorías | 35 kcal | 23 kcal |
| Proteínas | 2.9 g | 1.9 g |
| Carbohidratos | 4.4 g | 2.9 g |
| Grasas | 1.5 g | 1 g |
| Fibra | 4.1 g | 2.7 g |
| Azúcar | 0.8 g | 0.5 g |
| Sodio | 53 mg | 36 mg |
Medidas de cocina
| Medida | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | ≈ 21 g | 7 kcal |
Pesos en gramos del USDA FoodData Central — valores de referencia, no mediciones exactas.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Col rizada (cruda)?
- Col rizada (cruda) tiene 23 calorías por 1 taza (67 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 100g de Col rizada (cruda)?
- 100g de Col rizada (cruda) tienen 35 calorías, 2.9g de proteína, 4.4g de carbohidratos y 1.5g de grasa.
- ¿Cuánta proteína tiene Col rizada (cruda)?
- Col rizada (cruda) tiene 1.9g de proteína por 1 taza (67 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 1 taza de Col rizada (cruda)?
- 1 taza de Col rizada (cruda) (≈ 21 g) tiene unas 7 kcal.
Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.