Verduras
Calorías en Col rizada (cruda)
Col rizada (cruda) tiene 35 calorías por 100 g — eso equivale a 23 calorías en una porción típica (1 cup, 67 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción1 cup · 67g |
|---|---|---|
| Calorías | 35 kcal | 23 kcal |
| Proteínas | 2.9 g | 1.9 g |
| Carbohidratos | 4.4 g | 2.9 g |
| Grasas | 1.5 g | 1 g |
| Fibra | 4.1 g | 2.7 g |
| Azúcar | 0.8 g | 0.5 g |
| Sodio | 53 mg | 36 mg |
🧩 Registrarlo no debería ser una tarea pesada
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Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.