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Calculadora de BMI
Informe sua altura e peso para obter seu índice de massa corporal, sua categoria segundo a OMS e a faixa de peso saudável para a sua altura. Métrico ou imperial — na hora, sem cadastro.
O que o BMI diz — e o que não diz
O BMI é uma triagem rápida que relaciona o seu peso à sua altura. É útil para enxergar uma tendência ao longo de semanas, mas não vê composição corporal — um atleta musculoso e uma pessoa sedentária podem ter o mesmo BMI. Trate-o como um dado a mais, não um veredito, e combine com o caimento das roupas e como você se sente.
Perguntas
- Como o BMI é calculado?
- BMI = peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado (kg/m²). Em unidades imperiais é 703 × peso em libras ÷ altura em polegadas ao quadrado. Esta calculadora cuida dos dois para você.
- Quais são as categorias de BMI?
- As faixas da OMS são: abaixo de 18,5 abaixo do peso, 18,5–24,9 peso normal, 25–29,9 sobrepeso e 30 ou mais obesidade. A faixa de peso saudável mostrada é a que coloca o seu BMI entre 18,5 e 24,9.
- O BMI é preciso?
- O BMI é uma triagem rápida em nível populacional, não um diagnóstico. Ele não distingue músculo de gordura, então pessoas muito musculosas podem marcar “sobrepeso” estando magras. Use-o como um sinal ao lado de como você se vê, se sente e se mede.
- Como mudo o meu BMI?
- O BMI se move conforme o seu peso muda, o que se resume a um balanço calórico consistente ao longo de semanas. O difícil é manter a constância no registro — exatamente o que o Calorie Puzzle foi feito para tornar fácil.
Esta calculadora fornece uma estimativa geral de fitness, não aconselhamento médico. Se você tem alguma condição médica ou histórico de transtorno alimentar, por favor não use uma ferramenta de peso — converse com um médico ou profissional qualificado.