Grãos e Amidos
Calorias em Waffles
Waffles tem 291 calorias por 100g — isso dá 218 calorias em uma porção típica (1 waffle, 75g).
| Nutriente | Por 100g | Por porção1 waffle · 75g |
|---|---|---|
| Calorias | 291 kcal | 218 kcal |
| Proteínas | 7.9 g | 5.9 g |
| Carboidratos | 33 g | 24.8 g |
| Gorduras | 14 g | 10.5 g |
| Fibras | 2 g | 1.5 g |
| Açúcar | 5 g | 3.8 g |
| Sódio | 511 mg | 383 mg |
🧩 Acompanhar não deveria ser um sacrifício
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Os valores são números de referência típicos e variam conforme marca, preparo e porção. Esta é uma informação geral, não aconselhamento médico ou dietético.