Proteínas
Calorías en Tofu (firme)
Tofu (firme) tiene 144 calorías por 100 g — eso equivale a 181 calorías en una porción típica (½ cup, 126 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción½ cup · 126g |
|---|---|---|
| Calorías | 144 kcal | 181 kcal |
| Proteínas | 17 g | 21.4 g |
| Carbohidratos | 3 g | 3.8 g |
| Grasas | 9 g | 11.3 g |
| Fibra | 2 g | 2.5 g |
| Azúcar | 0.6 g | 0.8 g |
| Sodio | 14 mg | 18 mg |
🧩 Registrarlo no debería ser una tarea pesada
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Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.