Legumbres
Calorías en Soja (cocida)
Soja (cocida) tiene 173 calorías por 100 g — eso equivale a 298 calorías en una porción típica (1 cup, 172 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción1 cup · 172g |
|---|---|---|
| Calorías | 173 kcal | 298 kcal |
| Proteínas | 17 g | 29.2 g |
| Carbohidratos | 10 g | 17.2 g |
| Grasas | 9 g | 15.5 g |
| Fibra | 6 g | 10.3 g |
| Azúcar | 3 g | 5.2 g |
| Sodio | 1 mg | 2 mg |
🧩 Registrarlo no debería ser una tarea pesada
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Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.