Legumbres
Calorías en Soja (cocida)
Soja (cocida) tiene 173 calorías por 100 g — eso equivale a 298 calorías en una porción típica (1 taza · 172 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción1 taza · 172 g |
|---|---|---|
| Calorías | 173 kcal | 298 kcal |
| Proteínas | 17 g | 29.2 g |
| Carbohidratos | 10 g | 17.2 g |
| Grasas | 9 g | 15.5 g |
| Fibra | 6 g | 10.3 g |
| Azúcar | 3 g | 5.2 g |
| Sodio | 1 mg | 2 mg |
Medidas de cocina
| Medida | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | ≈ 172 g | 298 kcal |
| 1 cucharada | ≈ 10.7 g | 19 kcal |
Pesos en gramos del USDA FoodData Central — valores de referencia, no mediciones exactas.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Soja (cocida)?
- Soja (cocida) tiene 298 calorías por 1 taza (172 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 100g de Soja (cocida)?
- 100g de Soja (cocida) tienen 173 calorías, 17g de proteína, 10g de carbohidratos y 9g de grasa.
- ¿Cuánta proteína tiene Soja (cocida)?
- Soja (cocida) tiene 29.2g de proteína por 1 taza (172 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 1 taza de Soja (cocida)?
- 1 taza de Soja (cocida) (≈ 172 g) tiene unas 298 kcal.
Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.