Legumbres
Calorías en Hummus
Hummus tiene 166 calorías por 100 g — eso equivale a 50 calorías en una porción típica (2 cucharadas · 30 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción2 cucharadas · 30 g |
|---|---|---|
| Calorías | 166 kcal | 50 kcal |
| Proteínas | 8 g | 2.4 g |
| Carbohidratos | 14 g | 4.2 g |
| Grasas | 10 g | 3 g |
| Fibra | 6 g | 1.8 g |
| Azúcar | 0.4 g | 0.1 g |
| Sodio | 379 mg | 114 mg |
Medidas de cocina
| Medida | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | ≈ 246 g | 408 kcal |
| 1 cucharada | ≈ 15 g | 25 kcal |
Pesos en gramos del USDA FoodData Central — valores de referencia, no mediciones exactas.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Hummus?
- Hummus tiene 50 calorías por 2 cucharadas (30 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 100g de Hummus?
- 100g de Hummus tienen 166 calorías, 8g de proteína, 14g de carbohidratos y 10g de grasa.
- ¿Cuánta proteína tiene Hummus?
- Hummus tiene 2.4g de proteína por 2 cucharadas (30 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 1 taza de Hummus?
- 1 taza de Hummus (≈ 246 g) tiene unas 408 kcal.
Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.