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Calculadora de BMI
Introduce tu estatura y peso para obtener tu índice de masa corporal, tu categoría según la OMS y el rango de peso saludable para tu estatura. Métrico o imperial — al instante, sin registro.
Qué te dice el BMI y qué no
El BMI es un filtro rápido que relaciona tu peso con tu estatura. Es útil para detectar una tendencia a lo largo de semanas, pero no ve la composición corporal — un atleta musculoso y una persona sedentaria pueden compartir el mismo BMI. Trátalo como un dato más, no como un veredicto, y compleméntalo con cómo te queda la ropa y cómo te sientes.
Preguntas
- ¿Cómo se calcula el BMI?
- BMI = peso en kilogramos dividido por la estatura en metros al cuadrado (kg/m²). En unidades imperiales es 703 × peso en libras ÷ estatura en pulgadas al cuadrado. Esta calculadora maneja ambos por ti.
- ¿Cuáles son las categorías de BMI?
- Los rangos de la OMS son: menos de 18,5 bajo peso, 18,5–24,9 peso normal, 25–29,9 sobrepeso y 30 o más obesidad. El rango de peso saludable mostrado es el que sitúa tu BMI entre 18,5 y 24,9.
- ¿Es preciso el BMI?
- El BMI es un filtro rápido a nivel poblacional, no un diagnóstico. No distingue músculo de grasa, así que personas muy musculosas pueden marcar “sobrepeso” estando magras. Úsalo como una señal más junto a cómo te ves, te sientes y te mides.
- ¿Cómo cambio mi BMI?
- El BMI se mueve cuando cambia tu peso, y eso se reduce a un balance calórico consistente durante semanas. Lo difícil es mantener la constancia en el registro — exactamente lo que Calorie Puzzle está hecho para volver sencillo.
Esta calculadora ofrece una estimación general de fitness, no un consejo médico. Si tienes una condición médica o antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, por favor no uses una herramienta de peso — habla con un médico o profesional cualificado.