Cereales y almidones
Calorías en Quinua (cocida)
Quinua (cocida) tiene 120 calorías por 100 g — eso equivale a 222 calorías en una porción típica (1 taza · 185 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción1 taza · 185 g |
|---|---|---|
| Calorías | 120 kcal | 222 kcal |
| Proteínas | 4.4 g | 8.1 g |
| Carbohidratos | 21 g | 38.9 g |
| Grasas | 1.9 g | 3.5 g |
| Fibra | 2.8 g | 5.2 g |
| Azúcar | 0.9 g | 1.7 g |
| Sodio | 7 mg | 13 mg |
Medidas de cocina
| Medida | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | ≈ 185 g | 222 kcal |
Pesos en gramos del USDA FoodData Central — valores de referencia, no mediciones exactas.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Quinua (cocida)?
- Quinua (cocida) tiene 222 calorías por 1 taza (185 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 100g de Quinua (cocida)?
- 100g de Quinua (cocida) tienen 120 calorías, 4.4g de proteína, 21g de carbohidratos y 1.9g de grasa.
- ¿Cuánta proteína tiene Quinua (cocida)?
- Quinua (cocida) tiene 8.1g de proteína por 1 taza (185 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 1 taza de Quinua (cocida)?
- 1 taza de Quinua (cocida) (≈ 185 g) tiene unas 222 kcal.
Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.