Cereales y almidones
Calorías en Quinua (cocida)
Quinua (cocida) tiene 120 calorías por 100 g — eso equivale a 222 calorías en una porción típica (1 cup, 185 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción1 cup · 185g |
|---|---|---|
| Calorías | 120 kcal | 222 kcal |
| Proteínas | 4.4 g | 8.1 g |
| Carbohidratos | 21 g | 38.9 g |
| Grasas | 1.9 g | 3.5 g |
| Fibra | 2.8 g | 5.2 g |
| Azúcar | 0.9 g | 1.7 g |
| Sodio | 7 mg | 13 mg |
🧩 Registrarlo no debería ser una tarea pesada
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Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.