Frutas
Calorías en Plátano
También se le llama guineo.
Plátano tiene 89 calorías por 100 g — eso equivale a 105 calorías en una porción típica (1 pieza mediana · 118 g).
| Nutriente | Por 100 g | Por porción1 pieza mediana · 118 g |
|---|---|---|
| Calorías | 89 kcal | 105 kcal |
| Proteínas | 1.1 g | 1.3 g |
| Carbohidratos | 23 g | 27.1 g |
| Grasas | 0.3 g | 0.4 g |
| Fibra | 2.6 g | 3.1 g |
| Azúcar | 12 g | 14.2 g |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
Medidas de cocina
| Medida | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza (en rodajas) | ≈ 150 g | 134 kcal |
Pesos en gramos del USDA FoodData Central — valores de referencia, no mediciones exactas.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Plátano?
- Plátano tiene 105 calorías por 1 pieza mediana (118 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 100g de Plátano?
- 100g de Plátano tienen 89 calorías, 1.1g de proteína, 23g de carbohidratos y 0.3g de grasa.
- ¿Cuánta proteína tiene Plátano?
- Plátano tiene 1.3g de proteína por 1 pieza mediana (118 g).
- ¿Cuántas calorías tiene 1 taza (en rodajas) de Plátano?
- 1 taza (en rodajas) de Plátano (≈ 150 g) tiene unas 134 kcal.
Los valores son cifras de referencia típicas y varían según la marca, la preparación y la porción. Esta es información general, no consejo médico ni dietético.